ベジファーストは効果的なのか?

ベジファーストは効果的なのか?口コミをまとめてみた!

ダイエッターや健康に気を付けている方なら、「ベジファースト」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか?
ベジファーストと言うのは、食事をする際に野菜から食べ始めると言う方法です。
野菜から食べ始めることによって、血糖値の急上昇を抑えて、脂肪の吸収を抑える効果があります。
「だったら、私もやってみたーい!!」と言う方も多いと思いますが、実際にやってみての口コミって気になりますよね?
今回は、ベジファーストを実際になってみた方々の口コミをまとめてみました。
参考にしてみてください!

 

 

 

ベジファーストのメリットについて!

 

上記でもチラッと言いましたが、ベジファースト方法をすることによって、血糖値の急上昇を防いで脂肪の吸収を抑えます。
結果、太りにくくして、メタボリックシンドロームを予防できるんです。
さらに、ダイエット中のドカ食いも予防できちゃいます。
ダイエット中は、なにかとストレスが溜まって、ドカ食いしてしまうことありますよね?
ベジファーストをすることによって、普段よりも空腹に感じるのが遅く感じ、ドカ食いを予防できます。
また、野菜を食べることによって、便秘解消効果もありますよ。
中にはグリーンスムージーなどを先に飲むことでべジファースト効果を得ている方もいるみたいです。
ナチュラルヘルシースタンダードとか・・。

 

 

ベジファーストの口コミまとめ!

 

いろいろなサイトを見て、独自にベジファーストの口コミをまとめてみました。

 

・2ヶ月続けて2キロ痩せることができた
・野菜から食べることによって食費を抑えることができた
・コレステロール値が正常になった
・メタボリックから脱出できた
・簡単にできた
・化粧のノリがいい
・便秘解消になった

 

このような口コミが多かったです。
炭水化物が大好きな人に特に効果があったそうです。
中には、3ヶ月で5キロ〜10キロ痩せた方がいました。
個人差ではあると思いますが、毎日ベジファーストをしていれば確実に効果があるのではないのかなと思いました。
私自身もベジファーストをして2週間ですが、0,5キロ体重が減りました。
体重はまだまだですが、便秘解消にはかなり効果がありました。
ヘタな便秘薬よりもいいと思います。
みなさんもぜひやってみてください!